ZV I 정보 I/마음 I 클리닉 I 심리학37 온라인으로 시작된 연인 관계가 성공할 수 있는 이유 영화 한석규 주연 '접속'을 기억하는가? 한때는 '온라인 만남'이 어색하게 여겨졌던 시절이 있었다. 사람들은 사랑을 찾기 위해 직접 눈을 마주치고, 웃고, 말을 주고받는 대면 접촉만이 진정한 관계의 시작이라 믿었다. 하지만 시대는 변했고, 디지털 세상이 우리 삶의 중심이 되면서 로맨틱 관계의 시작 또한 새로운 형태로 진화하고 있다. 이제는 온라인으로 사랑을 시작하는 것이 전혀 낯설지 않은 일이 되었고, 실제로 많은 이들이 여기서 뜻밖의 행복을 발견하고 있다. 그렇다면 온라인에서 시작된 연인 관계가 성공할 수 있는 이유는 무엇일까?디지털 세상에서 사랑을 꽃피우다오늘날 온라인에서의 만남은 과거와는 다르다. 온라인 데이팅 앱과 소셜 미디어는 단순히 새로운 사람을 만나는 수단을 넘어, 서로를 더 깊이 이해하고 .. 2024. 11. 21. 자연 새소리가 정신 건강에 이 정도로 영향이 있다고? 아침에 눈을 뜰 때 들려오는 새소리, 그게 단순히 기분을 좋게 해주는 배경음일까? 아니면 우리의 마음에 더 깊은 영향을 미치는 걸까? 최근 연구에 따르면 새소리는 불안과 편집증 같은 정신적 문제를 완화시키는 강력한 치유 효과를 가진다. 아이들 IQ, 비디오 게임 하고 높아졌다? 디지털 미디어의 반전 효과"비디오 게임 아이들에게 백해무익하다." 이 말은 오랫동안 부모들에게 정설처럼 받아들여져왔다. 게임에 빠지면 학습 능력이 떨어지고, 주의력이 산만해지며, 결국 아이들의 미래에 악영향을zerovin.kr도시의 소음, 우리의 마음을 위협하다도시는 활기가 넘치지만, 동시에 우리의 정신을 지치게 한다. 자동차 경적, 공사장 소음, 그리고 끊임없이 울리는 사이렌 소리. 이런 도시 소음은 우리의 뇌를 과도하게 자극하.. 2024. 11. 14. 종이책 vs 스마트폰, 독해력 차이가 난다? "스마트폰으로 글을 읽는 건 종이책과 다르다. 독해력, 뇌 활동, 호흡까지 모든 것이 달라진다." 최근 발표된 Scientific Reports 저널의 연구(2022년, DOI: 10.1038/s41598-022-05605-0)는 스마트폰과 종이책이 독해력과 인지적 처리 과정에 미치는 차이를 심층적으로 분석했다. 연구는 디지털 기기가 단순히 매체의 차이를 넘어서, 우리의 뇌와 몸에 어떻게 영향을 미치는지를 보여준다. 스마트폰은 편리하지만, 읽기의 질을 저하시킬 수 있는 요인이 많다. 아이들 IQ, 비디오 게임 하고 높아졌다? 디지털 미디어의 반전 효과"비디오 게임 아이들에게 백해무익하다." 이 말은 오랫동안 부모들에게 정설처럼 받아들여져왔다. 게임에 빠지면 학습 능력이 떨어지고, 주의력이 산만해지며, 결.. 2024. 11. 13. 자기 의심을 극복하는 방법 종종 불만감을 느낀다. 자기 뿐만 아니다. 심한 자기 의심은 자존감과 파트너십에 부담을 준다. “어차피 할 수 없을 거야”, “나는 아무것도 성공하지 못할 거야” 만성적인 자기 의심은 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있다. 자기 의심은 자신의 능력과 결정에 대한 자신감이 부족한 상태다. 자기 의심은 삶의 여러 영역에 영향을 미친다. 어떤 사람들은 근본적으로 무능하다고 느끼며 항상 자신이 “충분하지 않다”는 믿음 속에 살아간다.자존감 부족은 어떻게 나타날까요?자기 의심과 낮은 자존감은 같은 것은 아니지만 종종 함께 나타나는 경우가 많다. 자기의심은 자신의 능력을 잘못 판단하고 자신을 무능하다고 생각하지만, 자존감이 낮은 사람은 일반적으로 자신에 대해 부정적인 시각을 가지고 있다. 이들은 자신의 업적뿐만 .. 2024. 5. 19. 혼잣말 하는 나, 괜찮은가요? 중얼중얼 나도 모르게 혼잣말을 하고 있다. 혼잣말 또는 자기 대화는 개인이 자신과 나누는 내면의 대화다. 긍정적인 생각을 강화하거나 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다.자기 대화란?자기 대화는 일상에서 자신의 생각과 감정을 크게 또는 조용히 말로 표현하는 행위다. 누구나 경험하는 자연스러운 과정으로, 우리의 의식과 무의식 사이의 소통 수단 역할을 한다. 심리학에서는 이를 '내적 대화' 또는 '자기와의 대화'라고 칭한다. 자기 인식의 수준을 높이고 문제 해결 과정에서 중요한 역할을 한다.자기 대화의 유형 긍정적 자기 대화자신에 대한 긍정적인 말은 자신감을 증진시킨다. 그리고 도전적인 상황에 대처하는 데 도움을 준다. 예를 들어, "나는 이 문제를 해결할 수 있다" 또는 "나는 충분히 잘하고 있다"와 같.. 2024. 5. 15. 신뢰가는 사람 특징 5 우리는 삶 속에서 수많은 인간 관계를 맺으며 살아갑니다. 하지만 정말로 마음을 열고 신뢰할 수 있는 사람을 찾는 것은 쉽지 않은 일입니다. 진정한 신뢰란 무엇일까요? 그리고 진정으로 신뢰할 수 있는 사람의 특징은 무엇일까요? 이 글에서는 신뢰할 수 있는 사람을 알아볼 수 있는 5가지 핵심적인 특징을 소개하려고 합니다. 1. 일관된 행동을 보여줍니다 진정으로 신뢰할 수 있는 사람은 자신의 말과 일치하는 행동을 보여줍니다. 그들은 약속을 지키며, 말뿐이 아닌 행동으로 자신의 진심을 증명합니다. 일관된 행동은 신뢰를 쌓는 가장 중요한 기반이 됩니다. 2. 진심어린 관심과 배려를 나타냅니다 진심에서 우러나오는 관심과 배려는 신뢰할 수 있는 사람의 중요한 특징 중 하나입니다. 그들은 상대방의 말을 주의 깊게 듣고.. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
