임신 초기 대표 증상과 대처방법(변비, 냉, 두통 )

임신 초기 단계에서 여성들은 변비나 두통과 같은 여러 가지 어려움을 경험하며 임신의 어려움을 실제로 체감하게 됩니다.

 

이러한 초기 증상들에 대해 사전에 인지하고 잘 대처한다면, 임신 초기를 큰 무리 없이 보낼 수 있습니다.

변비

임신 중 변비는 임신을 하는 동안 많은 여성들이 겪는 불편함 중 하나입니다.

 

이는 프로게스테론 호르몬의 증가로 대장의 기능이 둔화되어 발생하며, 이로 인해 대장 근육의 수축 능력이 약해져 음식물 이동이 느려지고, 변의 수분이 대장 벽으로 흡수되어 변이 굳어지게 됩니다.

 

변비가 심해지면 치질로 이어질 수 있으므로, 심각한 증상을 겪을 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

변비를 예방하고 관리하기 위한 몇 가지 방법으로는 충분한 수분 섭취, 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섭취, 유산균이 함유된 식품 섭취, 그리고 규칙적인 가벼운 운동이 있습니다.

 

일반적으로 유산균을 자주 드시는 것도 추천합니다.

냉(분비물)

임신 중에는 호르몬 변화의 영향으로 질 분비물인 냉의 양이 증가하는 경우가 흔합니다.

 

이 현상은 대하증이라고도 불리며, 냉이 있음에도 불구하고 외음부에 가려움증이 없고, 분비물의 색상이 투명하거나 크림색인 경우 일반적으로는 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다.

 

그러나, 냉을 방치할 경우 세균 감염으로 이어질 수 있으며, 이는 심할 경우 태아에게 감염되어 유산이나 조산의 원인이 될 수 있습니다.

 

따라서, 분비물의 양이 과도하게 많거나, 불쾌한 냄새가 나고, 색깔이 짙어질 경우는 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다.

대처하는 방법으로는 다음과 같은 생활 습관을 권장하는데요.

흡수성이 좋은 면 소재의 속옷을 착용하고, 매일 깨끗한 것으로 갈아입어 위생을 유지합니다.

또한, 외음부를 깨끗이 씻은 후, 수건이나 드라이어를 사용하여 완전히 건조한 상태를 유지하도록 합니다.

 

항문을 닦을 때는 뒤로 닦아 변에 의한 세균 감염을 예방하셔야 합니다.

두통

임신 초기에 나타나는 두통은 대부분 시간이 지나면 자연스레 사라지므로 크게 염려할 필요가 없습니다.

 

그럼에도 불구하고, 만약 두통이 심해서 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문가의 진단을 받는 것이 바람직합니다.

 

특히, 두통이 지속되면서 어지럼증이 함께 발생한다면, 빈혈이나 혈압 문제가 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

 

대처방법으로는 임신으로 인해 불안정해지고 예민해질 수 있으므로, 긍정적인 생각을 하며 마음의 평안을 유지하는 것이 중요합니다.

 

스트레스는 두통의 주요 원인 중 하나이므로, 스트레스를 받지 않는 환경을 만들기 위해 노력해야 합니다.

 

답답한 실내보다는 신선한 공기가 있는 곳에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.

 

집 안의 공기를 자주 환기시키고, 가벼운 산책을 통해 바깥 공기를 마시는 것이 도움이 됩니다.

출혈

출혈이 관찰되는 경우 즉시 의료 전문가의 진단을 받아야 합니다.

 

특히 임신 초기에 발생하는 출혈은 여러 가지 심각한 원인을 가질 수 있으며, 이에는 자궁 외 임신, 유산의 위험, 포상기태 및 착상 출혈 등이 포함됩니다.