ZV I 정보 I/여성건강 I 여성정보84 임신 초기 대표 증상과 대처방법(변비, 냉, 두통 ) 임신 초기 단계에서 여성들은 변비나 두통과 같은 여러 가지 어려움을 경험하며 임신의 어려움을 실제로 체감하게 됩니다. 이러한 초기 증상들에 대해 사전에 인지하고 잘 대처한다면, 임신 초기를 큰 무리 없이 보낼 수 있습니다. 변비 임신 중 변비는 임신을 하는 동안 많은 여성들이 겪는 불편함 중 하나입니다. 이는 프로게스테론 호르몬의 증가로 대장의 기능이 둔화되어 발생하며, 이로 인해 대장 근육의 수축 능력이 약해져 음식물 이동이 느려지고, 변의 수분이 대장 벽으로 흡수되어 변이 굳어지게 됩니다. 변비가 심해지면 치질로 이어질 수 있으므로, 심각한 증상을 겪을 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 변비를 예방하고 관리하기 위한 몇 가지 방법으로는 충분한 수분 섭취, 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섭취, .. 2024. 3. 18. 완벽한 예비 엄마를 위한 성공적 임신 계획 갑작스러운 임신보다는 원하는 시기에 임신하고 건강하게 출산하기 위한 계획 임신을 하는 것이 좋습니다. 특히 만 35세 이상이거나 생리 불순, 과체중 또는 저체중이나 과거 기형아 출산력이나 가족력이 있는 경우에는 건강한 우리 아이를 안전하게 출산하기 위해 미리부터 준비하는 것은 어떨까요 엽산제 3개월 전부터 복용 엽산은 태아의 성장 발육을 돕는 필수적인 성분으로 임신을 하고 16주까지 먹어야 하는 필수 영양제 중 하나입니다. 이미 국내는 물론이고 미국 등 해외 선진국에서도 반드시 복용해야 하는 임신 중 권장하는 영양제로 엽산과 철분이죠. 엽산은 특히 태아의 뇌와 신경관 형성에 중요한 역할을 하기 때문에 임신 3개월 전부터 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산 영양제가 부담된다면 엽산이 많이 든 시금치나 달걀 등 .. 2024. 3. 17. 투명한 피부란? 피부 관리에 도움이 되는 습관을 소개합니다. 피부 고민은 누구에게나 있을 수 있습니다. 특히나 시간이 흐르면서 느껴지는 피부의 칙칙함과 거울 속 자신의 모습에 대한 두려움은 많은 이들이 공감할 만한 부분일 것입니다. '나이 들면서 생기는 피부 고민, 어쩔 수 없다'고 포기하는 이들도 있겠지만, 사실 투명한 피부를 위한 노력은 여전히 가능합니다. 오늘부터라도 시작할 수 있는, 피부를 위한 다양한 습관들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 투명한 피부 만들기에 필수적인 대책 투명한 피부를 위해 중요한 것은 무엇일까요? 바로 각질 관리, 기미 억제, 건조함 방지입니다. 각질이 쌓이게 되면 피부의 투명감이 사라지고, 묵은 각질이 쌓이면 피부가 탁해 보이게 됩니다. 특히나 나이가 들수록 각질이 잘 떨어지지 않기 때문에, 적절한 관리로 묵은 각질을 제거하는 .. 2024. 3. 17. 태교여행을 가야 하는 이유 2024. 2. 11. 좋은 태몽과 재미있는 태몽 풀이 태몽은 임신부뿐만 아니라 가족이나 친척 등 주변 사람들이 대신 꾸기도 하는데요. 꿈풀이 그 자체는 과학적인 접근은 아니지만 오래전부터 태몽에 대한 꿈풀이는 어느정도는 맞기도 합니다. 우리 선조때부터 알려진 좋은 태몽과 각 태몽에 대한 꿈풀이를 시작하겠습니다. 좋은 태몽이란 일반적으로 좋은 태몽이란 그 상징적인 형태가 뚜렷하고 예쁘면 예쁠수록 좋습니다. 그리고 그 표상물을 가슴으로 품거나 손으로 잡아쥐거나, 먹는 등 입에 넣는 것 등 완전히 나의 것으로 만들어야 좋은 태몽입니다. 그리고 무엇보다 가장 중요한 것은 태몽에서 느꼈던 좋은 감정입니다. 행복감과 즐거움, 기쁨, 만족감 등은 좋은 태몽이며, 금빛이 나는 잉어, 거북, 무지개나 오로라, 천체 등 신비로운 분위기를 내뿜는 꿈은 비범한 재능을 갖진 아기.. 2024. 2. 8. 임신 중 감정 기복 다스리는 꿀팁 I 엄마와 아이의 감정은 공유된다 임신 중에는 호르몬의 변화로 감정 변화가 빈번합니다. 평소 무난했던 것들도 감정이 소용돌이 치듯 배우자와 자주 다투기도 합니다. 임신 중 엄마가 받는 스트레스는 태아의 건강에 영향이 갑니다. 태아와 엄마의 감정 공유 엄마의 감정은 태반을 통해 우리 아이에게 그대로 전달 됩니다. 가령 엄마가 분노가 일어난 상태에서는 코르티솔 같은 호르몬이 아이에게 전달되어 아이도 비슷한 감정을 공유합니다. 반대로 엄마의 기분이 좋고 행복하면 세르토닌 같은 호르몬을 전달받아 아이도 똑같이 느낍니다. 임신 초기에는 호르몬 변화로 감정 조절이 힘든 게 당연하지만, 이런 상태가 지속된다면 출산 후 아이에게도 성장 장애나 과잉행동 등의 증상이 나타날 수 있으므로 유의해야 합니다. 관련 : 태교여행의 모든 것, 남편이라면 필독! 감.. 2024. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음 반응형
